Psychologie de la performance · Lausanne
Performer sous pression. Sans se cramer.
Le mental des champions, entraîné comme une discipline. Par un psychologue FSP qui était dans l'arène — pas un coach de plus.
Le vrai plafond
Tu es déjà bon. Ce qui te bloque n'est plus physique.
Plus tu montes, plus la marge se joue dans la tête. La décision sous stress. Le rebond après l'échec. Le focus quand tout crie. L'énergie qui tient — ou qui lâche. Personne ne t'a entraîné pour ça.
Ici, le mental se met à l'épreuve. Comme sur un ring.
La méthode
On n'improvise pas le mental. On l'entraîne.
Un parcours mesuré, du point de départ jusqu'à la preuve. Pas une méthode miracle — un protocole.
Psychologie de la performance
TCC, ACT, performance sous pression extrême. La rigueur clinique, pas du développement perso au feeling.
Neurosciences appliquées
Cohérence cardiaque, régulation du système nerveux, récupération. La compréhension du cerveau sous stress.
Mental incarné — PsyBoxe®
Mettre le mental à l'épreuve dans le réel, comme sur un ring. Ce qui rend la méthode unique.
Évaluer
Établir un profil chiffré de départ — un constat, pas un jugement. « Voici précisément où tu en es. »
Cartographier
Positionner sur les 12 clés : forces et angles morts. Ta carte, et tes 2–3 clés prioritaires.
Entraîner
Travailler les clés ciblées — un entraînement mental quotidien, mesurable, pas juste « parler en séance ».
Re-tester
Prouver le progrès. La preuve chiffrée que ça a bougé. C'est ce que presque aucun coach ne fait.
Le re-test prouve le progrès. C'est ce que presque aucun coach ne fait.
Le système
12 clés. 12 blocages que vivent les hauts performeurs — et leur solution.
La peur de décevoir / l'échec public
→ Défusion (ACT) + recentrage sur le processus
Le stress avant l'échéance
→ Routine de pré-performance + régulation (cohérence cardiaque)
Lion à l'entraînement, agneau le jour J
→ Mise sous pression contrôlée (PsyBoxe®)
Le dialogue interne destructeur
→ Restructuration cognitive (TCC) + self-talk d'élite
Le « pourquoi » flou
→ Mission / valeurs / direction (spécialité orientation)
Le rebond raté après une chute
→ Protocole de rebond + récupération mentale
La concentration volée
→ Entraînement attentionnel + gestion des distracteurs
La confiance en dents de scie
→ Confiance ancrée dans le processus, pas le résultat
Le déséquilibre (charge, sommeil)
→ Hygiène de performance + récupération
L'entourage qui parasite
→ L'oreille neutre : un cadre, un tiers de confiance
La flamme qui s'épuise
→ Motivation autonome + prévention du burn-out
L'évaluation bancale
→ Évaluation psychométrique + KPI mentaux + re-test
Pour qui
Deux mondes. La même pression.
Dirigeants & hauts performeurs
Diriger comme un athlète pro : décider sous stress, tenir dans la durée, entraîner son équipe.
Athlètes d'élite
Franchir le cap que ni le coach ni l'équipe ne donnent.
Pas pour qui : ceux qui veulent un résultat sans faire le travail.
Légitimité
3000+
personnes accompagnées
« Avant, je laissais mes meilleures performances à l'entraînement. En 90 jours, j'ai appris à amener cet état exact le jour J — et ça se voit sur mes résultats. »
« Je décidais à chaud, sous tension, et je le payais le lendemain. Aujourd'hui je tiens la pression sans me cramer, et mes équipes le ressentent. »
Steve Baudin, psychologue FSP, ex-boxeur d'élite, fondateur d'APEX12.
« Je suis passé par là. Je sais ce qu'il manque. »
Le parcours complet →Gratuit · ~10 minutes
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La pression ne baissera pas. Ta façon de la porter, oui.
Performer sous pression. Sans se cramer.